妊活サプリにはコエンザイムｑ10は必須
妊活をしている方の中には、マカやトンカットアリ、亜鉛、葉酸などのサプリメントを買った事がある方が多いと思います。
女性の場合は最近では、葉酸以外にもタンポポやザクロなどを配合したものも多数登場しています。
男性の場合は、女性より専門医が少ない事もあり情報が少なかった面もありますが、最近では多くの男性の妊活サプリも発売されています。
しかしながら、男性不妊予防に効果のある食品やサプリメントには、学術論文による裏付けがあるものとないものがあるようです。
酸化に弱い精子にコエンザイムQ10
そもそも精子は、活性酸素の攻撃を受けやすいので、活性酸素を消去する働きのある抗酸化ビタミンを日常生活で摂る必要があります。
精力向上を謳うサプリメントには、男性ホルモン向上などを標ぼうするものもありますが、近年、世界の男性不妊専門医に最も注目されているのは、「抗酸化療法」でコエンザイムQ10など抗酸化成分の利用が増えています。
代表的な抗酸化物質としては、ビタミンＣやビタミンＥ、グルタチオン、コエンザイムＱ１０、ポリフェノールなどがあります。
コエンザイムＱ10は、ミトコンドリアでエネルギーの産生の最終段階で必要な成分で、強い抗酸化作用を有しています。人間のカラダの細胞を錆びつかせないためにも大切な物質です。サプリメントや食品から摂取しなくても体内でつくられていますが、加齢と共に３０代後半からその量が減ってくるので、食品やサプリメントで補う必要が出てきます。
さらに、すでに酸化されてしまったものの分解や代謝を助けるのに力を発揮するのが、ビタミンB2（過酸化脂質の分解）やナイアシン（脂肪代謝）です。
コエンザイムQ10は男性不妊の専門医も処方している
コエンザイムｑ10は、男性の原因不明の精子無力症に有効であるとされていますが、男性不妊治療の最先端ともいえる、獨協医科大学越谷病院泌尿器科では、今から20年以上前から、医薬品のコエンザイムQ10（ノイキノンは10mg錠）を男性不妊患者に自由診療で用いています。第12回日本抗加齢医学会総会では、獨協医科大学越谷病院泌尿器科の小堀善友氏による「男性不妊症患者に対する高容量コエンザイムＱ１０療法は精子の運動率を高める」という発表が行われました。
イタリアでの二重盲検試験でも精子の運動率が向上
又、海外での実験はありますが、2009年にイタリアの病院では、精子無力症の男性不妊患者に、コエンザイムQ10とプラセボを服用した二重盲検試験では、コエンザイムＱ10を半年間服用することで、精子運動率が統計学的に有意に改善されています。この二重盲検試験は最も厳しい臨床試験方法ともされています。
マカの効果はエビデンス（科学的根拠）がない！？？？
一方で、南米ペルー原産の『マカ』は、鉄や亜鉛を豊富に含んでいるだけでなくアルギニンをはじめとするアミノ酸の含有バランスもよく、アルカロイドやフラボノイドといった植物性有機化合物も多数含まれていることで、ホルモンバランスを整える滋養植物として男女ともに人気です。精力系素材としても人気ですが、実はコエンザイムQ10のように妊活や男性の活力に関する具体的なエビデンス（科学的根拠）はないのは現実です。もちろん人気の素材ですので、実際に良かったという声も多いようですので、否定するわけではなく、エビデンスがないというだけでもしかするとこれから研究が進むかもしれません。
コエンザイムQ10配合の男性不妊、妊活サプリメント
最近の男性不妊サプリ、妊活サプリにはコエンザイムQ0の配合されたものが増えています。
株式会社パートナーズという会社が販売する「SOサポートⅡ」という男性不妊サプリメントは、男性不妊の専門医と共同で開発した男性用サプリメントということで、還元型コエンザイムＱ10を主成分にしたサプリメントです。
ビタミンC、ビタミンE、亜麻仁油を配合している、抗酸化に注したサプリで販売価格／8,640円（税込）です。クリニックなどでの取り扱いも多く、安心できる商品ともいえます。
コエンザイムQ10が追加された妊活青汁
サプリメントと異なり日常生活の一部として取り入れやすいのも特徴です。妊活サプリが苦手な男性にも続けられるのも嬉しいです。
その男性用の青汁が2016年4月に、成分が強化されて新しくなっています。特に水溶化コエンザイムQ10やL-カルニチン、セレンなど男性不妊の専門医も推奨する成分が多く配合されているのが新しいです。
| 価格 | 通常価格：9000円（税別） 定期購入なら初回4500円（税別） |
|---|---|
| 内容量 | 1箱60包入り（約1ヶ月分） |
| お試し・お得セット | あり（お試し20袋3000円）定期購入初回50％OFF |
| 主な成分（1日2杯目安） | 国産Lシトルリン 1200mg、亜鉛酵母100㎎（亜鉛換算10ｍｇ）、水溶性コエンザイムQ10 60ｍｇ、L-カルニチン 60ｍｇ、セレン 40μg、葉酸200μg、国産桑の葉、宇治抹茶、でんぷん |
精子・精液の為に健康習慣
精子を増やす、精液を濃くするなどは亜鉛やビタミンE等をはじめ栄養をバランス良く補給し、抗酸化成分を摂ることが大切です。
最近では、男性不妊の研究も進んでいて、コエンザイムQ10やセレン、L－カルニチンも精子に良い影響を与える成分として、専門の学界でも報告されているようです。
妊活で人気のコエンザイムQ10、亜鉛、L-カルニチン、葉酸、セレンがたっぷり配合された青汁20日分、20杯が3000円で試せます。健康的な精子のためには3か月以上続ける必要がありますが、まずは試してみましょう！
