男性不妊に効く妊活サプリには【注意】

妊活サプリで男性不妊が治るのか？

google検索していると、”男性不妊に効く妊活サプリ”

という広告やサイトを見かける事があります。

男性不妊を病院で治療する段階でなかったり、精液検査も受けていないという場合、妊活サプリメントが効くなら

買ってしまう方も多いかもしれません。

しかし、サプリメントを飲んで、すぐに男性不妊に効くなら、僕も含めて

悩む人はいませんし、病院も必要ありません。

妊活サプリメントや亜鉛のサプリで治るなんて事はありませんし、

そのサイトを見ると只の牡蠣肉サプリメントだったり、

精力アップを目的としたサプリメントだったりします。

妊活サプリで男性不妊が治るのか？

「100袋売れてる男性不妊サプリ」として広告されていたのは、
牡蠣肉サプリメント「海乳」。

確かに牡蠣は、亜鉛も多く含有し、良さそうな感じもしますが、サイトを見ても男性不妊サプリって感じじゃないですね。

ネットの情報に惑わされないために

最近では、男性不妊専門医が開発したサプリとかも販売されています。
こちらは、亜鉛やコエンザイムを配合しているものや、専門医が監修したというサプリもあります。

ネットでは様々な男性不妊サプリが販売されていますが、

どれも、即効性のある薬ではないので、飲んですぐ結果が出るシロモノではありません。

あくまでも足りない栄養を補給する健康食品です。

亜鉛が不足している方は、亜鉛や牡蠣肉サプリメントも良いでしょうし、

抗酸化成分のサプリもいいでしょう。

しかし、どれも期待しすぎないで、まずは生活習慣の改善が大切ではないでしょうか？

妊活のための習慣

男性が妊活の為に、習慣を変えるためには、嫁さんの協力も欠かせませんが、仕事で家にいる機会の少ない男性は、ランチや通勤などにも変えるチャンスがあります。

僕の場合もそうですが、妊活や男性不妊を意識しすぎると案外プレッシャーになるので、

メタボ対策、健康対策といった事に目的をずらしてみるのも良い方法だと思います。

禁煙

お酒を減らす

食生活の改善

運動不足解消

その他にも、妊活で精子の質を向上させることと健康習慣は似ています。

ランチの際に、カツ丼セットをやめて鴨南蛮そばにするとか、カツカレーを焼き魚定食にするなど、無理なダイエットと違って我慢は必要ないですから誰でも出来ると思います。

こういった小さな変化が、過剰な糖質摂取を避け、日頃の生活の中で健康になるため、精子の質を高めるための習慣のステップになると思います。

男性のウイークポイント

女性は、妊活のために、卵子の質を高める事を意識して、体を冷やさない努力をしたり、マカやザクロ、抗酸化成分を多く含むルイボスティを飲んだりを継続する方は多いようですが、

男性は「精子の質を高める」といっても、結果がすぐに目に見えないので、続けられないという人が多いようです。

サプリメントが続かないのも、結果がすぐに出ないからです。

妊活サプリを使うか？

コエンザイムQ10やシトルリンなど抗酸化のサプリなども販売されていますが、検討してみる価値はありますが、妊活サプリでなくても、ビタミンなどのサプリでも毎日続けるために習慣にしましょう。

食事や運動など、習慣を変える事で、少しづづ改善できることをはじめましょう。サプリメントは中々続けるのが億劫になるのも現実ですが、人気の男性不妊サプリメントのチェックからでもはじめましょう。

精液検査や妊活青汁もご覧ください。